Как найти себя в жизни: 10 советов от коуча

С чего начать?

Как же обрести уверенность в себе и поверить в себя? Начните со следующих шагов:

  1. Работайте над деструктивными убеждениями. Записывайте все установки, которые подрывают вашу уверенность, и трансформируйте их в обратные, позитивные убеждения.

    Определите, откуда взялись эти убеждения, кто внушил вам их. Подберите контраргументы и пересмотрите свой опыт.

  2. Примите тот факт, что все люди сталкиваются с трудностями и все ошибаются. Это поможет вам относиться к жизни проще и отойти от роли жертвы. Помните: все решаемо, пока вы живы.
  3. Составьте портрет уверенного в себе человека. Кто он в вашем представлении, какими качествами обладает, как себя ведет и т.д. Если есть на примете одна или несколько личностей, опыт которых вы готовы перенять, то ориентируйтесь на них.

Чтобы быстро поднять уверенность в себе или обрести ее в конкретной ситуации, можно придумать альтер-эго. Подберите для себя второе Я, которое будет обладать другим именем, может быть, даже полом и теми характеристиками, которых вам не хватает: уверенностью, ответственностью, решительностью, коммуникабельностью и т.д.

В трудных ситуациях вживайтесь в этот образ. Скоро это Я сольется с истинным Я, то есть вы станете увереннее и сможете отказаться от услуг своего помощника.

Выход из зоны комфорта

Как показывает практика, люди, задающиеся вопросом «А чем я хочу заниматься в жизни?», либо ни в какой сфере деятельности себя не пробовали, либо всегда были причастны лишь к одной профессиональной области.

Что нужно сделать? Выйти из своей зоны комфорта. Это сложно, не каждый сумеет. Многие предпочтут продолжать сидеть дома и жаловаться на жизнь, чем устроиться на стажировку. Потому что в зоне комфорта они чувствуют себя психологически защищенными. То есть в безопасности.

Это – стабильность во вред, самообман. Стояние на месте сравнимо с деградацией. Если человек не решает сложные задачи, то он теряет ясность мышления. Следующая стадия – отказ от жизненных целей. Результат – бессмысленное существование.

Да и к тому же как понять, чем хочешь заниматься, если не пробовать?

Обращение к детским воспоминаниям и любимым играм

Как правило, любимыми играми или занятиями с детства становятся те, в которых ребенок наиболее успешен или получает максимальное удовольствие.

Иногда достаточно погрузиться в детские воспоминания, чтобы понять, где зона вашей максимальной удовлетворённости. К какой активности вы всегда стремились, возможно, вопреки запретам, урокам, навязанным родителями кружкам. Вам хотелось сидеть дома вышивать и рисовать? Или собрать всех детей из соседних подъездов и играть с ними в школу? Или вы были готовы часами вертеться перед зеркалом, надев все возможные и доступные мамины украшения? А быть может, мяч и всё, что связано со спортом, было в основе вашей мотивации максимально быстро выполнить все домашние обязанности?

Опять же можно вспомнить, любили ли вы читать книги в уединении или были организатором всех игр во дворе? Некоторые с самого детства неравнодушны к торгово-денежным отношениям — такие дети то увлечённо играют в «магазинчик» и учатся считать на «живых деньгах», то пытаются обменяться вещами с одноклассниками, то заводят новую копилку или азартно играют в монополию, или находят ещё одну идею для очередной коллекции. А есть дети, которые готовы чинить, строить, вышивать и вязать с утра до вечера.

Вспомните, чем вы любили заниматься, — это может явиться ключом к пониманию того, чем нужно заниматься, чтобы наиболее успешно реализовать свою личность.

Как найти себя в профессии — мнение окружающих

По статистике 60-70% молодых людей идут учиться на специальность или работать по совету родителей, друзей, знакомых. Обычно в этом случае следует разочарование в выборе, поскольку он был сделан не на основе личностных предпочтений, а по желанию сторонних лиц

Важно прислушиваться к себе, честно ответить, чего хочется сейчас и в будущем. Пускай не сразу, но правильный путь будет найден

Акцентируем также внимание на скепсисе. Большинство родственников, друзей, близких не верят в начинания, особенно когда они являются нестандартными, либо успех их реализации является маловероятным

В качестве примера приведем профессиональный путь многих блогеров, владельцев бизнеса, актеров, телеведущих и т д. Пройдя через препятствия, отсутствие поддержки и веры близких людей, они достигли успеха, что доказывает: главное – вера в себя и целеустремленность.

Вот вам несколько примеров из жизни

1) Полина нашла себя в преподавании музыки детям. Муж, двое детей. И так было бы всегда. Но погиб муж. 90-е годы. Выживание. Через десять лет переезд в другую страну с новым мужем . Улица, где она теперь живет, яркая от цветов и деревьев, поют птицы. В доме кролики и куры. Полина работает в магазине подарков два дня в неделю. Она делает мягкие игрушки и продает их. А музыка? Поля иногда дает уроки. Нянчит внуков. Полина говорит: вот еду я на велосипеде по нашей прекрасной улице и понимаю: как же я счастлива!

Поля выжила, потому что «Хочу найти себя» для нее было равно «Хочу выжить».

Могла ли Поля раньше, в юности помыслить, что будет жить в другой стране, что будут у неё кролики? Никогда! Ей нужна была только музыка.

Чему нас учит Полина история? Можно заранее написать сценарий жизни, но не всегда постановка этой пьесы зависит только от тебя. Приходится его переписывать по ходу жизни. Не надо быть догматиком. Счастливым человека делают простые вещи, цветы и птицы. Нужно разнообразие, не надо никуда спешить. Если есть в душе музыка — то она есть.

2) А вот Ричард. Он в четыре годика оказался в музыкальном магазине. И там … не от звуков, а от запахов пластинок маленький Ричард испытал Гром Судьбы. Он поражен был этим громом. Именно в этот момент он понял, что музыка — это навсегда, что она — Судьба. Ричарда не отдали в музыкальную школу. Некуда было ставить пианино, да и … у родителей были другие планы на жизнь сына. И Ричард сам себя сделал музыкантом и композитором. Он электронный композитор. Его знают во всем мире. В Москве и в Европе ставят спектакли с его музыкой. У него вышло много пластинок на нескольких лейблах. Для нас урок: следуй своим желаниям и не обижайся на родителей, которые тебе что-то не дали. И еще урок как найти себя в жизни — надо встретить свой любимый предмет, свою любовь.

3) Вот Светлана Мошевская. Очень хотела стать психологом. Трижды поступала в МГУ. Не взяли. Пошла в пед, на истфак. Потом выучилась на режиссера. И теперь она ставит спектакли с аутичными детьми, и от этой работы большая польза для аутичных детишек, они показывают удивительные результаты. Светлана изобрела эффективную методику работы с аутичными детьми. И для нас урок: если ты чего захочешь по-настоящему — ты добьешься этого так или иначе, даже если тебя не пускают. Твои желания — это жизнь твоей души. Твоя душа говорит на языке твоих желаний.

4) Игорь. Учился на философском факультете, но жизнь свою прожил дворником. Его призвание — философствовать и пить водку. Водка его зовет, особенно по вечерам. Она его зовет и утешает. Философствует Игорь с жителями окрестных домов, которые считают Игоря Духом Места. У Игоря нет своей квартиры. Он спит в каморке дворника. Но ему не так важны материальные блага. А кто что хочет — тот ведь то и получает. Не правда ли?

5) Андрей Андрианов закончил прикладную математику в МАИ. Стал великолепным перформером. Это такое искусство, ни на что не похожее. Это и театр, и не театр. Это и танец, и не танец. Проникает в самое сердце. Не у всех так получается, а Андрей Андрианов гений. От его работ все становится в душе на свои места. Если бы я была богатой, я бы открыла театр для Андрея Андрианова. И тогда все бы смогли увидеть Андрея и его искусство.

6) Ольга пошла в технологию продуктов питания. Так велели родители. Оля получила диплом. Она ненавидела эту профессию. Она разорвала диплом и выбросила. А другие страдальцы не рвут, а кладут в шкафчик и понимают, что время потеряно и что его уже не вернёшь. И идут работать кто куда: в продавцы, в охранники. Какой мы получаем урок: нужно как можно раньше брать свою судьбу в руки и оказывать сопротивление противнику, даже если противник — твои родители.

9) Изольда пошла в педучилище вслед за подругами. Детей она любила. И потом работала в садике. Мать сказала: вот есть логопед — хорошая профессия. Но Изольда не захотела, ведь в ее жизни произошел зигзаг. Полюбила она человека. А этому человеку нужно было редактировать его книжки. И отправилась Изольда на редакторское дело. Хорошо училась, с удовольствием. Работала редактором и писала свои сказки.. Но её свербило: хочу найти себя в жизни. Вдруг пришло к Изольде понимание: надо в логопеды! И пошла она учиться на логопеда. И так теперь счастлива — просто очень счастлива работать с детишками! Какие мы извлекаем из этой истории уроки?

Делай то, что хочешь сам, как бы ни был извилист путь. Сам делай свои ошибки и сам их исправляй. И не упорствуй в ошибках и не хнычь. А надо ли слушать маму? Сам решай, слушать или слушаться.

Чему служить?

Найти себя в жизни — это ещё и найти чему ты станешь служить.

Например, ты хочешь служить науке. Очень хорошо. Но каким способом?

Ты можешь быть не только учёным, но и научным журналистом, популяризатором науки, переводчиком, менеджером и т.д.

Это пожалуйста…. Но и тут стоит задача найти свой предмет. У менеджера он один, у переводчика другой, у исследователя третий. А ты должен выявить свой.

Для этого надо очень сильно к себе прислушаться, присмотреться.

Наблюдайте за собой со стороны, как за другим человеком: слушайте себя, что вы говорите и как, с кем вам хорошо, не коза ли вы на верёвке, куда идут ваши ноги в книжном магазине? Не надо сразу выводы делать, а слушайте тоненькие мелодии в вашей душе. И тогда вы поймёте, как стать собой и найти себя.

Эффективные упражнения для поиска себя

Не существует универсального алгоритма, который позволит понять, как найти себя в жизни, чем заниматься и что делать в данную минуту. Но есть масса методик, которые помогают поднять самооценку, разгрузить голову и выйти за рамки стереотипов. Мы выбрали 5 упражнений из книги «Мечтать не вредно» Барбары Шер, которые будут полезными при поиске вектора мышления.

Верните заинтересованность

Мы никогда не бываем настолько же искренними в своих желаниях, как в детстве. До того момента, пока родители и общество не навяжут нам привычные установки и не объяснят, что рисование, игра на электрогитаре и наблюдение за звездами не могут стать делом всей нашей жизни. Попробуйте вернуть детскую заинтересованность: возьмите листок бумаги, погрузитесь в свои воспоминания и вспомните не менее 3-х вещей, которыми вы были крайне увлечены в детстве.

Найдите закономерности

Переворачивайте листок и пишите 20 занятий, которые вам больше всего нравятся. Постарайтесь не задумываться о том, какие из них вы выбираете – доверьтесь своему бессознательному. Теперь перечитайте получившийся список и постарайтесь увидеть в нем закономерности. Возможно, большинство занятий связано с помощью людям, со своим делом, с общением, с кулинарией, с работой на компьютере. Закономерность поможет задать вектор, в котором вам необходимо двигаться для поиска дела всей жизни.

Создайте идеальное окружение

Барбара Шер уверена, что человека во многом определяет среда. К сожалению, мы не всегда выбираем ее. Попробуйте мысленно создать идеальное окружение – наберите в него людей, которые вам действительно нравятся, которые привлекают вас. Кто эти люди? Каков их характер, чем они занимаются, какими чертами они обладают? Обобщите их ключевые качества. Именно ими вы хотите обладать, одним из таких людей (или всеми сразу) вы мечтаете быть.

Проживите 5 жизней

Здесь необходимо заставить фантазию работать на максимум, ведь вам придется мысленно прожить не менее пяти жизней. Каждая из них должна отличаться друг от друга – выбирайте разные профессии, разное окружение, совершайте разные поступки. Отмечайте для себя схожие во всех «жизнях» черты характера, отмечайте профессии и дела, которые доставляют вам подлинное удовольствие. Несколько жизней априори дают право на ошибку, а значит, ваш выбор не будет ограничен страхом.

Проживите идеальный день

Представьте, что вам предстоит прожить лучший день в своей жизни и распишите его в деталях – как будет проходить утро, каким будет день и вечер. Вы ничем не ограничены – у вас есть сколько угодно денег и сколько угодно возможностей. После этого возьмите листок бумаги и выпишите все фантазии, посетившие вашу голову. Разделите их на 3 группы:

  • необходимые;
  • желаемые;
  • необязательные.

Первые две группы максимально близки к вашим желаниям. Вы действительно хотите если не связать с ними жизнь, то хотя бы попробовать, ощутить большинство генерируемых ими эмоций. При выборе желаний постарайтесь отказаться от шаблонов – если даже в своей фантазии вы будете выбирать нечто нейтральное и никому ненужное, то самое время начать борьбу со своими страхами.

Истоки проблемы

До начала XX века в юных барышень, вне зависимости от их социального статуса, с самого детства закладывали качества настоящей женщины: заботливость, внимание, слабость, мягкость, тактичность и другие. Однако прошлое столетие было сложным для всех русских людей

Революция, гражданская, мировая войны наложили свой отпечаток на мировосприятие русской женщины. При ощутимом дефиците мужской силы представительницы прекрасного пола взяли на себя восстановление предприятий, тяжелое производство, и в то же время кормление детей

Однако прошлое столетие было сложным для всех русских людей. Революция, гражданская, мировая войны наложили свой отпечаток на мировосприятие русской женщины. При ощутимом дефиците мужской силы представительницы прекрасного пола взяли на себя восстановление предприятий, тяжелое производство, и в то же время кормление детей.

В жестоких условиях жизни женщинам было не до создания комфорта и уюта в доме. У них не было времени и средств следить за своим внешним и внутренним обликом. Подрастающее поколение смотрело на своих мам, копировало их образ жизни и стиль поведения. Юные леди становились сильными и волевыми, не подозревая об истинном предназначении женщины. Эти мадам родили и воспитали по тому же принципу и своих дочерей.

Как итог: русская женщина в XXI веке – независимая, сильная и самодостаточная личность. Ей зачастую не нужна мужская опора, она все способа вынести сама. Правильно ли это, и каковы истинные качества и роль женщины?

Тесты для понимания своего предназначения

Этот пункт лучше начинать тогда, когда уже все остальное пройдено, чтобы его результаты не мешали вам. Тест на типы интеллекта Гарднера,-он определяет какие типы интеллекта у вас преобладают. Конечно, он не выявит все, но зато после прохождения теста вы можете сравнить с тем, что у вас получилось, впрочем, тоже придется сделать с остальным.

Тест на способности. Вам не нужен тест IQ, он способности не выявляет. К примеру, можно пройти тест на аналитические способности(Канышева), тест на лидерские способности(Жариков, Крушельницкий). Тесты на профориентацию (Дж. Голланд), Опросник Йовайши, OPQ(OPQ32). Тест числовых способностей ND1 (ND2, ND3)

Другие тесты на вербальные способности, аналитические способности, логику, способности к творчеству, память, внимание

Тесты на мотивацию: опросник Drives, тест выраженности 6 основных мотивов в работе.

Личные тесты: опросник Dimensions, определение типа личности по Майерс-Бриггс, тест Дембо-Рубинштейн, Сопова и Карпушиной.

Все тесты делать не стоит, выберете 1-2 в каждом направлении.

И как понять свое призвание?

Сложив все знания из тестов и упражнений, и вы в конце-концов дойдете до того, что вы действительно хотите, что умете, знаете и что для вас важно в жизни. Сложите все что вам нравится и вычтите то, что не нравится

У вас останется несколько сфер деятельности, которыми вы хотите заниматься, где хотите реализовываться и где у вас мало препятствий. И тогда вам будет довольно просто понять, что вы хотите. Если сделать только тесты, то вы можете не понять, что нашли свое предназначение. К примеру, вы любите готовить, вам нравится готовить и вы разбираетесь в еде, но не любите (или не можете) стоять долго, то повара из вас не получится. А вы хотели бы заниматься чем-то, связанным с приготовлением пищи. Но может вы умеете красиво подавать блюда и снимать видео, а это значит, что может получится человек, который снимает видео о ресторанах, о приготовлении пищи или пишет об этом. А может вам понравится должность администратора или совладельца кафе? Если вы иметете навыки управления, то можете с этим справиться.

Т.е. этими упражнениями вы выявите сферы, в которых вы хотите работать и уберете из них то, что точно делать не хотите или не можете. + используя то, что вы описали в идеальноим дне, вы можете понять график работы, который вам нравится и время в пути до работы. Можно сделать проще, но сфера у вас будет больше и вам потом придется додумывать.+ понимая, во сколько хотите вставать, сколько времени тратить на работу, на то, как до нее добираться, что вас мотивирует и вдохновляет, вы еще больше сужаете круг сфер вашей реализации.

Примерное время прохождения всех пунктов 3-5 дней(не особо напрягаясь). Может получиться немного дольше или чуть быстрее. В зависимости от наличия свободного времени и желания быстро добраться до сути. Но за 1 раз понять свое предназначение, как вы уже поняли, не выйдет. Похожие методы используют психологи и коучи. Поэтому сделав это самостоятельно вы серьезно сэкономите свой бюджет.

Прочитайте как найти и понять себя, вопросы и упражнения для познания себя и почему не надо бояться неудач и как избавиться от этого страха. После того, как вы выявити свои ценности и приоритеты, можно заняться планированием жизни. Прочитайте про планирование жизни.

Упражнение от Стива Павлины

Тут все немного проще, но упражнение «мой идеальный день» и тесты лучше сделать, особенно если вы не ведете дневник и не записываете свои мысли.

Делать это упражнения для выяления предназначения лучше дома и в одиночестве! Потому что на определенном этапе это вызовет сопротивление и начнется сильная эмоциональная реакция. И вот за этим сопротивлением как раз должна прийти озарение. Выписывать надо все, что придет в голову. Идеи не игнорировать, не обсуждать и не критиковать себя за идеи, а просто фиксировать. Это правила любого мозгового штурма. Должно получиться примерно 250-300 пунктов. Потом сделать упражнение можно еще раз и посмотреть что получилось. Но возможно хватит и одного раза. Предполагается, что упражнение будет сделано примерно за 1, 5-2 часа.

Начинаем писать мое предназначение в том.. и перечисляем все что знаем и умеем. Абсолютно все. И на каком-то пункте у вас должны начаться инсайты.

К сожалению, я пока еще до этого упражнения не дошла, поэтому похвастаться результатами не могу, но возможно оно вам поможет.

Общение

Желательно общаться с преуспевающими людьми. Почему? Потому что неудачник и успешная личность имеют качественные различия в образе мышления. И этим все сказано. Общаясь с неудачником, человек будет погружаться в пессимизм и в жалобы о плохой жизни. Откуда тут взяться желанию что-то менять в своей жизни к лучшему?

А вот успешный человек, будучи мотивированной, сильной, целеустремленной личностью, излучает особую энергию и позитив. И он не жалуется, ибо это бессмысленное дело, которое не приносит ни малейшей пользы.

Достаточно нескольких минут общения с такой персоной, чтобы зарядиться оптимизмом и желанием действовать. К тому же у успешного человека можно научиться эффективным способам взаимодействия с миром. А находясь рядом с ним, и самому хочется развиваться.

Советы специалистов

Чтобы понять себя и найти в этой жизни, стоит обратить внимание на советы специалистов в сфере психологии и личностного роста. У них есть на вооружении действенные техники, которые помогут расставить все по своим местам и обрести свои путь

Самоанализ

Чтобы определиться с местом в жизни, человеку стоит пройти через познание себя. Это важный и сложный опыт. Только через самопознание возможно становление цельной самодостаточной личности.

Нужно остаться наедине с собой, например, устроить прогулку по утренним пустынным улицам, одиночную медитацию и т.д

Важно услышать голос своего внутреннего «Я» и спросить его о том, чем ему действительно нравится заниматься, доволен ли он своим существующим окружением, есть ли страхи, останавливающие движение вперед

ЧИТАТЬ Сила воли: что это такое и способы ее развить

Зачастую человек выбирает работу под давлением окружающих и в итоге разочаровывается в ней, а радость ему приносит иная деятельность. Дело своей жизни находят с помощью хобби. Любимое занятие, будь то изготовление мягких игрушек или написание рецензий на киноновинки, можно превратить в дело, приносящее доход. Возможно, для этого потребуется получить дополнительное образование, но это уже «технические мелочи». Главное — поставить перед собой цель.

Психологические тесты

Если после обращения к своему внутреннему «Я» так и не удалось установить свое предназначение, можно обратиться к вспомогательным методикам. Для этого разработаны специальные психологические тесты. С их помощью легко определяются основные черты характера человека, его склонности к тем или иным видам деятельности. Подобные методики применяются для профориентации старшеклассников.

Несколько популярных тестов:

  1. Определение профессионального типа личности (автор Джон Голланд). Участникам предлагают выбрать одну из двух предложенных профессий.
  2. Определение темперамента (автор Ганс Айзенк). Устанавливает принадлежность к одному из четырех типов темперамента (холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик). С учетом особенностей нервной системы опрашиваемого ему дают рекомендации в выборе занятия.
  3. Исследование особенностей личности (автор Рэймонд Кеттел). Определяет индивидуальные интересы человека, особенности характера и склонности.
  4. Определение психологических установок, мотивации и потребностей. Тест выявляет факторы, движущие поведением человека. Этот тест содержит 80 утверждений. Опрашиваемый оценивает их на соответствие своей личности.

Тесты имеют свои особенности: одни нужно проходить быстро, в других методиках дается достаточное время для размышления

Важно максимально честно отвечать на поставленные вопросы

Хобби из детства

Детям часто задают вопрос о будущей профессии. Нужно вернуться к детским воспоминаниям и вспомнить свои мечты в то время. Это поможет определиться с выбором.

Дело в том, что у ребенка нет рамок и ограничений. Ими человек обрастает во время взросления. В то же время в него уже заложены основные качества личности, поэтому увлечения из детства могут стать ключом к внутреннему миру человека и ответом на вопрос о своем предназначении.

ЧИТАТЬ Эмоциональная лабильность: причины появления и методы лечения

Избавление от страхов

Человек существует в пределах матрицы. Выход за ее пределы означает столкновение с реальностью. Индивид оказывается один на один со своими страхами, сомнениями и другими проблемами эмоционального характера. Но этот опыт исключительно важен в вопросе поиска себя. Пока человек не вышел из зоны комфорта, он будет заложником иллюзий, создаст уютный ложный мирок. Но осознать свой истинный потенциал можно, побеждая собственные комплексы. Писатель и бизнесмен Джек Кэнфилд выразил это фразой: «Все, чего ты хочешь, на ином берегу страха».

Важно спросить себя, насколько изменилась бы жизнь, не будь она скована бесконечной боязнью и тревогой за что-то или кого-то. Ответ будет очевиден

Стоит понять одно правило: встречая страх открыто, человек избавляется от этих оков. Есть два жизненных сценария — просуществовать свой век, прячась от страхов, или храбро встретиться с ними лицом к лицу и начать полноценную жизнь.

А если ничего не интересно? Как найти себя в профессии?

Есть восемь векторов, и у каждого современного человека их несколько. В разных обстоятельствах жизни мы можем применять разные свои способности, свойства и таланты. Кожный вектор, к примеру, наделяет человека рациональным умом и прагматичностью, ловкостью и предпринимательской жилкой. Анальный вектор позволяет стать профессионалом в любой отрасли, накапливая опыт и знания в своем деле.

Но есть один вектор, который делает своего обладателя не таким, как все.

Именно этот вектор больше других заставляет думать, как себя найти в жизни. Это — звуковой вектор. Именно благодаря ему ты думаешь о вещах, которые для других ничего не значат. Например, о смысле жизни, космосе, каких-то энергиях, о состоянии измененного сознания, о познании себя.

Если у тебя есть звуковой вектор — он самый главный в твоем психическом. Его желания очень объемны, и если они не реализуются, твое состояние становится тяжелым. Ты замыкаешься в себе, а желания других векторов как бы блокируются. Другие люди становятся неинтересными, глупыми, раздражающими.

И тогда, чем бы ты ни занимался в жизни, ты ощущаешь, что это не твое. Жизнь превращается в поиск себя и своего пути. Все пустое, неинтересное, тягостное, все не стоящее того, чтобы им заниматься. Работая помощником руководителя, например, ты ненавидишь своего кожного шефа и втайне презираешь его торгашескую жилку. Офисная жизнь с ее суетой и сплетнями кажется невыносимо отвратительной.

Как можно быть такими приземленными? Наверняка работа твоей мечты — это удаленка. Закрыться дома и побыть наедине с собой — постоянное твое желание. Но в этом нет реализации, нет наполнения врожденного желания звука — познания самого себя.

Интересные и полезные упражнения

Определить правильность своей дороги порой очень просто, достаточно обратить внимание на утреннее пробуждение. Энергично и с творческими идеями поднимаются с постели те, чей путь верен

И соответственно в переменах нуждаются те, кто ненавидит будильник и встаёт с трудом и плохим настроением. Есть несколько упражнений, которые помогут узнать, чем нужно заниматься на самом деле:

Упражнение 1. Идеальное окружение. Почти всегда среда, которая порождает победителей, состоит из них же. Вера других в человека значительно упрощает и поддерживает веру в самого себя. Но многим не повезло, их окружение не располагает к открытию гениальности. Упражнение предлагает представить, что проснувшись утром, человек обнаружил изменение мира соответственно его запросам. Теперь его окружают только те люди, которых хочется видеть рядом с собой. Какими они будут? И какие качества им характерны? Что человек узнал о себе и в чём нуждается, чтобы полностью раскрыть потенциал?
Упражнение 2. Вернуть детскую заинтересованность. Есть кое-что, что отличает гения (которым может быть каждый) от обычных людей — это отстаивание права заниматься любимым делом. Как правило, это можно проследить ещё в детстве. Нужно ответить на вопрос, чем человек любил заниматься в ранние годы, до навязывания серьёзных и прибыльных занятий взрослыми.
Упражнение 3. Идеальный день. Всё, что нужно — лист бумаги, ручка и фантазия. Свой идеальный день рекомендуется прожить во всех подробностях: место действий, окружающие люди, еда, одежда, занятия. Никаких ограничений

Важно представить обладание абсолютной свободой, миллиардами рублей, навыками и силами мечты.
Упражнение 4. 20 любимых занятий

Этот список может содержать и банальные вещи наподобие поглощения вкусной еды и что-то более значимое и глобальное. После составления перечня нужно внимательно изучить его. Там наверняка есть закономерности и преобладают дела определённого вида: спорт, помощь другим или что-то, связанное с монотонной работой.
Упражнение 5. Пять жизней. Вот сколько их есть на самом деле, достаточно только представить это. И каждая жизнь — возможность стать тем, кем хочется. Каким образом будут использованы эти шансы? Количество жизней можно изменить на 3 или 7. Дальше выбирается та жизнь, что нравится больше всего. Но это необязательно, также можно выбрать из каждой то, что человек сильно любит и в чём нуждается, а затем реализовать это всё в реальности.

Завершив упражнения, нужно составить три списка и внести в них все фантазии. Первый касается вещей, которые нужны как воздух. Второй включает то, что хотелось бы, но необязательно. И третий про вещи, без которых можно обойтись.

Человеческая жизнь — это опыт, роли, отношения, истории, навыки, заработок. Что-то из этого списка навязывается, выбирается, является компромиссом или и вовсе случайность. Другое необходимо или дорого. Те, кто желают найти себя в жизни, понять, что именно своё и где их место, должны сосредоточиться на себе, найти любимые вещи и занятия и действовать, двигаться к своему предназначению.

Как «НАЙТИ» И ПОНЯТЬ себя? ► 3 шага к созданию лучшего себя

Итак, как найти себя в этой жизни?

Современный мир наполнен возможностями, целями и желаниями… других людей. Мы живем среди этого изобилия и черпаем оттуда свои ориентиры. Кто-то снимает великолепные фильмы, кто-то создает красивую одежду, кто-то разрабатывает программы, а кто-то красиво играет на гитаре. И ты думаешь: и мне бы так хотелось! Как найти себя в этом всем?

Кто-то рядом так сильно чего-то хочет, что и ты начинаешь этого хотеть, не понимая, что это не твое желание. И даже если ты потратишь на эту цель годы жизни, тебя неминуемо ждет разочарование от результата. Потому что природа совершенна — мы с рождением получаем все необходимые задатки для того, что нам нужно, все для самореализации. Знать бы, с чего начать!

У каждого из нас есть свои собственные врожденные желания, которые обязательно обеспечены талантами и способностями, то есть свойствами для реализации. Проблема в том, что мы не осознаем их. Получается, я «хочу и могу», но не знаю, как найти, чего именно хочу. Что именно я могу.

В Системно-векторной психологии Юрия Бурлана эти наборы желаний и свойств называются векторами. Именно набор векторов и их состояние определяет ту призму, через которую человек видит и чувствует жизнь, а также его желания, возможности и пути реализации.

Абсолютное понимание всей глубины своей психической природы, осознание причин своих состояний, желаний, потребностей — это и есть знание себя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector