9 способов, как изменить свою жизнь, просто начав контролировать свои мысли

Содержание:

Про влияние окружения на успех человека

Может быть, это просто элементарное везение? Что если нет никакой взаимосвязи между окружением человека и его успешностью? В жизни бывает так, что золотые медалисты выпускаются, заканчивают престижный ВУЗ, но после этого работают на невысокой должности среднего звена и живут посредственно. «Светлая голова» и «надежда школы» работает в крупной корпорации бывшего двоечника. Что с ним не так?

Вопросом влияния тех, кто вас окружает на успех занялись ученые. И вот, что обнаружил Томас Леонард, основатель организации Международной Федерации Коучинга: он вывел, так называемую формулу успеха. Двадцатилетний опыт коучера позволил определить составляющие успеха. Успех – это 50% Вашего окружения, 40% мыслей и лишь 10% знаний.

Знания и навыки

Знания и навыки – это всего 1/10 составляющая успеха. Начиная с первого класса школьной скамьи, учителя и родители в один голос твердили: «Главное – это отличная учеба, и прекрасное будущее у тебя в кармане». Но так ли это, давайте разбираться. В век нескончаемого потока информации из телевидения и интернета знания – не такой уж клад. По мере надобности мы можем развиваться в той или иной сфере без помощи преподавателей. Читай, поглощай новые знания и применяй на практике. Как вы понимаете одних знаний не достаточно.

Мышление

Наши мысли материальны – это не просто слова. Окружение человека влияет на формирование мыслей. Видна прямая взаимосвязь тех, кто вас окружает и успешности. Римский император Марк Аврелий утверждал: «Твои мысли становятся твоей жизнью». С ним сложно не согласиться, мышление влияет на уровень жизни. От широты наших мыслей зависит насколько будет высок ее уровень и комфорт.

Одних лишь знаний не достаточно, необходим напор и уверенность в силах, а именно с позитивным мышлением мы формируем внутреннее спокойствие и уверенность. Мышление помогает двигаться вперед, не смотря ни на что, и преодолевать преграды без уныния. Каждое поражение приближает нас к победе – именно так должен думать человек, который хочет добиться своей цели. Задумайтесь о Вашем окружении, если такие мысли не посещают Вас.

Окружение человека

Окружение человека – это не только люди, это книги, фильмы, социальные сети. Задумайтесь, на что вы тратите свое время больше всего? Получаете ли от этого удовлетворение в моральном и духовном плане? Влияние тех, кто вас окружает на успех очень велико

Поэтому к выбору нужно подходить с особой осторожностью

Не стоит опасаться каждого человека на нашем пути, немедленно «сканировать» его взглядом, выяснять уровень его достатка. Присмотритесь к собеседнику внимательно, пусть “поработает” Ваша интуиция. Не стоит ее недооценивать. Мы – это среднеарифметическое значения пяти самых близких нам людей. Теперь понимаете всю серьезность вопроса окружения. Необходимо постоянно повышать его качество.

Что обычно мешает людям изменить свою жизнь

Нам кажется, что это просто – проснуться утром другим человеком, с другими привычками, целями, стремлениями. На деле не все так радужно, большинство людей, стремящихся изменить свою жизнь к лучшему, угасают на стадии идеи.

Вы решили начать бегать по утрам, но незадача – на улице дождь. Завтра выходной, на следующей неделе работа допоздна, и снова ваша идея застопорилась на стадии разработки. Или вы задумали переезд в новый город с большими возможностями, но что-то не дает воплотить задуманное в жизнь. В новом городе нужно искать жилье, работу, привыкать к новому окружению, и снова ваше стремление что-то поменять угасает, так и не разгоревшись.

Каждый раз, когда желание изменить жизнь не реализуется, человека останавливает один из его внутренних барьеров:

  • Страх. Многие люди уже привыкли к своему укладу жизни, перемены кажутся им непосильным испытанием. Побороть свой страх перед чем-то новым непросто, но именно это – первая ступень на пути к переменам.
  • Лень. Часто именно лень – основная преграда новой жизни. В мечтах новая работа, новое место жительства выглядят безупречно, кажется, что до них подать рукой. Но что-то не дает сделать первый шаг, сегодня вы устали, а завтра решили посмотреть новый сериал вместо изучения перспектив и возможностей нового места работы.
  • Стереотипы. Человек, находящийся во власти стереотипов, обходит стороной возможности изменить свою жизнь. Новая работа обязательно сулит ему новые проблемы, новое место жительства тоже под запретом, приезжих ведь не любят. Такие стереотипы не позволяют человеку развиваться, менять жизнь к лучшему.
  • Привычка. Люди, подвластные привычке, не видят необходимости перемен. Так жили их родители, так живут их дети, зачем что-то менять? Очень часто именно потакание своим привычкам позволяет человеку упускать все свои шансы поменять жизнь к лучшему.
  • Ограниченность мышления. Людям с ограниченным мышлением вообще ничего не надо. Они привыкли к жизни в своей колее: повышение по службе их не интересует, личностное развитие им не знакомо. Это мешает повысить качество жизни, начать с чистого листа, когда это необходимо.

Если кажется, что пора что-то менять, но дальше дело не идет, задумайтесь, что может вам мешать. Часто это страх перед неизвестным, лишние предубеждения или элементарная лень, не позволяющая сделать первый шаг.

Три «Я» личности

Для работы над собой нужно составить точный план действий. Для этого необходимо конкретизировать достоинства и недостатки, положение вещей в настоящем. То, каким человек на самом деле является, называется Я-настоящим. Это то, что человек умеет и может делать, его актуальные привычки, паттерны поведения, установки и убеждения, ценности, способности, достоинства и недостатки.

Изменения в лучшую сторону предполагают движение в сторону Я-идеального. Это то, каким человек хочет стать. Тут мы и сталкиваемся с первой опасностью: необходимо иметь реальные представления о своих возможностях.

Важно разграничить то, что зависит от вас, и то, что не зависит. Это особенно актуально для внешности

Кто-то прибегает к хирургии, но это не лучший выход. То, что вы не можете изменить, например, рост, форму носа, цвет глаз, нужно принять. Изменить темперамент тоже невозможно. Как и внешность, он дается от рождения.

Что можно изменить в себе:

  • привычки;
  • характер (как общую направленность, так и отдельные качества);
  • установки, убеждения и ценности;
  • поведение;
  • речь;
  • стиль;
  • имидж;
  • мышление;
  • уровень интеллекта.

Что касается способностей, то изменить их непросто – задатки даны от рождения. Однако психологи утверждают, что 99 % успеха зависит от трудолюбия. Так что если вы хотите освоить новую профессию или хобби, то все зависит только от вас. А если в вашем случае трудолюбие сочетается со способностями, то добиться успеха будет в разы проще.

Ну и последнее, что нужно учесть, это то, каким вас видят и хотят видеть другие люди

Определите, насколько мнение других важно для вас. Может быть, вы совершенно независимы или хотите прислушаться к паре близких людей

Будьте готовы к тому, что ваши внешние и внутренние перемены могут повлечь изменения в окружении. Не исключено, что вам даже придется с кем-то расстаться.

Измените язык тела

Итак, если вы атакованы печальными, злыми, тоскливыми чувствами и безвыходными идеями, направьте внимание на ваше тело. Поглядите на свое лицо: у вас опущены уголки губ, лоб нахмурен? Как вы держите спину — сутулитесь? Если у вас в голове рассадник негативных мыслей, тело ведет себя соответственно

А когда нехорошие мысли становятся неизменными гостями, тело привыкает к такому положению. Вы наверное лицезрели людей, с «маской» презрения либо гнева на лице, которая сохраняется в хоть какой ситуации. Это действует и в оборотном порядке — зажатое положение тела и хмурое лицо делают настроение, как вы осознаете, не очень не плохое. Означает, вашим первым шагом по избавлению от негативного окружения будет смена позы и выражения лица.

И это реально помогает! Как вы увидели нехорошие мысли, выпрямите спину и расправьте плечи, почувствуйте, где в теле накопилось напряжение и расслабьтесь, улыбнитесь, поймайте свое ощущение счастья. Уже через несколько мгновений вы почувствуете, что чувственный фон исправляется. А если таковой язык тела войдет в привычку…

Так как же найти такое окружение?

Я поделюсь с вами несколькими рекомендациями, которые помогут вам найти позитивное окружение и ваших единомышленников:

  1. Начните меняться сами. Подобное притягивает подобное. Ваше окружение является вашим зеркалом. Вы притягиваете в свою жизнь людей, похожих на вас. Начнете меняться вы – постепенно будет меняться ваше окружение.
  2. Посещайте места, где собираются ваши единомышленники. Если вы хотите найти людей, которые развиваются, работают над собственными проектами, обучаются, то отправляйтесь на тренинг, семинар, конференцию по бизнесу, личностному росту или маркетингу. А если ваша цель – люди, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом, то вам дорога в тренажерный зал, центр йоги или семинар по здоровому питанию. И лучше всего, если люди из вашего нового окружения будут на ступень выше вас. Это ускорит ваше развитие, вы зарядитесь их позитивом и энтузиазмом.
  3. Начните вести блог или канал на YouTube на интересующую вас тему (способ не для всех, но он тоже имеет место быть).Постепенно ваш ресурс начнет собирать ваших единомышленников, людей, которые тоже заинтересованы в данной теме. И благодаря своему блогу, вы сможете найти людей, близких вам по духу. Например, я благодаря своему блогу познакомилась со многими своими единомышленниками. Блог дал мне возможность познакомиться с успешными людьми, когда мы записывали совместные интервью. Но этого всего бы не было, если бы я не решила создать свой блог.

Поэтому каждый из вас сможет создать для себя желаемое окружение. Это могут быть писатели, спортсмены, бизнесмены и многие другие.

Когда нужны перемены

Состояние полной удовлетворенности своей физической и эмоциональной формой, уровнем саморазвития, степенью финансового благополучия и ежедневной деятельностью, можно назвать счастьем.

У всех оно разное: для кого это радость от покупки новой вещи, а другому человеку важно осознать смысл своего существования. У каждого в жизни наступает момент, когда недовольство от работы, внешнего вида, уровня жизни и других аспектов нарастает, как снежный ком

Он начинает ощущать, что жить так больше нельзя, оглядывается назад и понимает, что все его действия были неправильны

У каждого в жизни наступает момент, когда недовольство от работы, внешнего вида, уровня жизни и других аспектов нарастает, как снежный ком. Он начинает ощущать, что жить так больше нельзя, оглядывается назад и понимает, что все его действия были неправильны.

10 признаков того, что пора всё изменить:

  • вы испытываете ужасные эмоции, вспоминая о работе;
  • жалеете о прошлом и пребываете в расплывчатых мечтах о будущем;
  • близкие люди говорят, что вам пора отдохнуть;
  • появляется зависть к чужим победам;
  • чувствуете себя уставшим, не успев проснуться;
  • вы сплетничаете;
  • раздражительность по каждому поводу;
  • постоянная напряженность и ожидание плохого события;
  • вам кажется, что все что-то скрывают и говорят неправду.

Если оставить всё, как есть, развивается депрессивное состояние, опускаются руки. Тогда к эмоциональному напряжению добавляется ухудшение здоровья.

Поэтому, чтобы оставаться здоровым и счастливым, важно не метаться в бессмысленных поисках лучшего способа изменить свою жизнь, теряя драгоценное время, а воспользоваться стратегиями, предложенными психологами и успешными людьми

Измените одну часть жизни, чтобы изменить все остальные

Положительные изменения в одной жизненной сфере, даже совсем небольшие, дают мощный толчок. Главное — использовать полученную мотивацию, чтобы день за днём менять и другие сферы жизни. Например, каждый день спрашивайте себя: «Улучшил ли я хотя бы на 1% своё физическое, эмоциональное, психологическое и душевное здоровье?»

Чем лучше вы становитесь, тем больше хотите совершенствоваться дальше. Чем больше учитесь, тем больше понимаете, что вам ещё многое нужно узнать. Осознание, что сегодня вы стали лучше, чем были вчера, окрыляет. Только представьте, чего вы сможете добиться завтра!

Нестрашно, если вы не знаете, с чего начать. Главное —  начать с чего-нибудь. Да, изменения не происходят за раз, но они начинаются с одного действия.

Медитация

Почему внутренний комфорт так важен для поддержания эмоционального равновесия? Все эти составляющие прямым образом влияют на характер человека. Специалисты в области психологической науки доказали, что проявления нетерпимости, злословия, агрессивности всегда связаны с какой-то серьезной внутренней проблемой. Чаще всего дают о себе знать детские обиды, кармические недоработки. Воспитание в себе жизнелюбия целесообразно начинать с освобождения от гнетущих переживаний и пагубных привычек. Чтобы изменить характер, недостаточно просто бросить курить или бесконечно выражать недовольство.

Медитация дает человеку чувство внутренней защищенности. Тот, кто постоянно практикует различные духовные практики, со временем начинает чувствовать себя уверенным и самодостаточным. Характер при этом меняется самостоятельно. Человек сознательно воспитывает в себе такие черты, как терпимость, ответственность, оптимистичный взгляд на мир в целом. Если вы станете практиковать медитацию, то очень скоро заметите, что начали вести здоровый образ жизни. Вредные привычки постепенно уйдут, не оставив никакого следа.

Творческий подход

Когда вас штурмуют нехорошие мысли, можно издержать малость времени на творчество (это работает так же, как разговор, с тем исключением, что не придется никого доставать своими неуввязками). Можно делать что угодно: пишите прозу либо стихи (к примеру, что-то вроде песенки Васи Обломова «Начальник»), рисуйте карандашом либо красками, станцуйте, в конце концов. Выплеск чувств в творчество — это типичная арт-терапия, которая не только лишь обеспечит разрядку, да и подымет настроение. Нехорошие мысли и негативное окружение пройдут через вас, воплотятся в форму, и останутся в ней, а не в вашей голове.

Формирование характера

Прежде чем приступить к изменению характера, важно понять, как он формируется

  1. На самом деле, на генетическом уровне характер закладывается только на 5%. Остальные 95% возникают под влиянием общества и непосредственно воспитания. Согласитесь: если бы вы выросли в другой стране, семье и с иными традициями и представлениями о правильной жизни, вы бы были человеком абсолютно непохожим на себя нынешнего.
  2. Родители или лица, их заменяющие, имеют непосредственное влияние на закладку детского характера. Это касается не только перенимания поведения взрослых, но и запоминание установок, которые они дают. «Не лезь, молчи, тебя не спрашивали» и «Дай сдачи, будь первым» сильно контрастируют. И личности, воспитанные на подобных правилах, будут сильно отличаться: один вырастет неуверенным в себе, а другой станет прирожденным лидером.
  3. При смене круга общения характер человека также имеет тенденцию меняться, подстраиваясь или находя общие точки пересечения с окружающей средой.
  4. Существуют и возрастные особенности. Чем человек моложе, тем легче переучивается. С возрастом же менять закоренелые привычки значительно сложнее. В юности интересы отличаются от подросткового периода, а зрелость и старчество тоже сильно контрастируют.

Стоит учитывать, что врожденная способность к изменениям неодинакова. Как и внутренняя сила. Поэтому для кого-то это может быть тяжелее. И не стоит отчаиваться. А приложить максимум терпения.

10 шагов к новой жизни

Как изменить человека в лучшую сторону? Дайте ему ознакомиться с этими шагами и не позвольте ему лениться.

Смена образа мышления

Существует суждение, чтобы достичь новой жизни, требуется изменить образ мышления. От них зависит характер и формирование привычек. Время от времени расстраиваетесь по мелочам, на которые обращать внимания даже не стоит? Научитесь не замечать подобное. Если фокусироваться на негативе, можете впасть в ступор, остановиться в развитии. Люди, двигающиеся вперед, не акцентируют внимания на подобных мелочах.

Чтение полезной литературы

Можете к таким книгам отнести те, которые направлены на саморазвитие, личностный рост, это биография успешного человека, психология. Займитесь тренировкой ума и воображения. Если вам какая-либо книга не нравится, оставляйте ее и начинайте читать другую, но ни в коем случае не останавливайтесь.

Учитесь говорить «нет» плохим пристрастиям

Злоупотребляете алкоголем, много курите, переедаете или имеете иные пагубные привычки? Приступите к изменениям себя с моментов, связанных с вашим здоровьем, финансовым положением, приобретением полезных качеств.

Забота о будущем

Реальная жизнь сильно зависима от денежного состояния, и игнорировать это нельзя. Научитесь финансовой грамоте, прекратите быть расточительным. Я вам посоветую одну очень эффективную схему управлением финансов: желаете купить дорогую вещь – начните откладывать денежку в виде 10% от доходов каждый месяц. Данное правило должно быть обязательным, для исполнения.

Избавьтесь от прокрастинации

Для человека, желающего изменить свою жизнь к лучшему, требуется перестать откладывать действия на потом. Важные решения принимайте незамедлительно, не откладывайте дела на потом и результат на заставит себя долго ждать. Начинайте приступать к исполнению с очень важных дел, а после уже переходите на мелочевку, и ни в коем случае не наоборот.

Расширение кругозора

Ни для кого не секрет, что окружение человека оставляет свой отпечаток на формировании личности. Ни в коем случае не стоит недооценивать влияние окружающих людей. По возможности ограничьте свое общение с людьми, являющихся балластом, заставляющих вас нервничать, ощущать негатив. Вы должны общаться с людьми исключительно с комфортом.

Оптимизм

Никому не удавалось достичь изменения или развития своей жизни к лучшему без благоприятного мышления. Редко пессимист решается на изменения в своей жизни, он скорее становится «терпилой» обстоятельств, им руководит страх, смятение и неуверенность в своих силах

Важно собственноручно контролировать ситуацию и не позволять обстоятельствам взять верх над вами

Благодарность

Обращайте внимание и отвечайте благодарностью за добро в вашу сторону. Даже капли добра стоит ценить в нашем мире – проявляйте благодарность за заботу, нежность, помощь и другие мелочи

Не стоит избегать людей, которые нуждаются в содействии, окажите им посильную помощь. Могу с уверенность сказать, что многие люди имеют такой «стиль жизни», как решение собственных проблем чужими руками, но у самих этих людей на душе появляется значительное душевное разочарование.

Становитесь примером

Учиться стоит у людей, добившихся успеха, и также вы будьте благосклонны к людям, которые только встали на путь изменения. У вас имеются дети? Не допустите, чтобы они сожалели о чем-либо, помогите стать счастливыми в этой жизни. Родитель должен быть примером для своего дитя. Считаю, что это существенный стимул для изменения собственной жизни. Не забывайте, что ребенок видит, то он и повторяет.

Проведение времени в близком кругу людей

Старайтесь радовать своих близких людей, помогайте, оберегайте, поддерживайте их. Задумайтесь о внедрении хороших традиций в своей семье – семейный ужин по выходным за одним столом или совместный просмотр хорошего фильма, проведение пикника на природе или любая другая традиция, пришедшая по вкусу всем членам семьи.

5 шагов к лучшей жизни

С помощью многолетних исследований и наблюдений психологов за людьми, которые смогли построить свою судьбу, были предложены рекомендации, состоящие из нескольких последовательных этапов.

1.Планирование

Чтобы составить эффективный план действий, необходимо помимо главной (долгосрочной) цели, определить промежуточные (краткосрочные) цели. Каждая из них должна быть достижимой с конкретными датами и цифрами.

Пункты лучше вписать в таблицу, которая впоследствии пригодится для самоконтроля. Для каждого нового периода (календарный месяц) ведется отчет о ежедневно выполненной работе, что позволяет проанализировать эффективность деятельности. В конце месяца подводятся итоги.

План не является неизменным, и если наблюдается отставание
или другие несоответствия, проводится корректировка. Это поможет быстрее
изменить свою жизнь и исключить ошибки, которые приведут в неправильное русло.

Процесс перемен не бывает быстрым, мгновенных результатов
ждать не нужно

Еще на старте важно настроиться на серьезную и кропотливую
работу. Неоправданные ожидания при неверном представлении о переходе на новый
уровень жизни, приводит к срыву и ухудшению морального состояния

Поэтому,
учитесь эмоциональной гибкости, принимайте действительность и корректируйте
свое план с учетом новых обстоятельств.

2.Убежденность в успехе

Твердая вера в себя, крепкая сила воли и  мощная мотивация не позволяет отступить от намеченной цели.

Во время работы над собой будут случаться взлеты и падения, иногда человеку будет казаться, что он не властен что-либо изменить. В эти моменты велико желание бросить всё, перечеркнув проделанную работу.

Чтобы срыв не случился, заставьте себя вспомнить о главной цели, представьте свою жизнь после перемен. Обратитесь к литературе, читайте книги для саморазвития, мотивирующие цитаты, вдохновляйтесь историями успешных людей.

Как избавиться от негативного эмоционального груза:

  • избегать скандалов и конфликтов с другими
    людьми;
  • отпустить прошлое, не зацикливаться на старых
    обидах и прошлых отношениях;
  • провести анализ своих поступков;
  • научиться радоваться даже маленьким результатам.

Если в голове возникла нежелательная мысль, просто
зафиксировать ее и представить, что будет, если поддаться ей, получится ли
изменить свою жизнь. В большинстве случаев это помогает прогнать от себя
подавленное настроение и настроиться на волну успеха.

3. Избавление от вредных и бесполезных привычек

У большинства людей с вредными привычками отождествляется алкоголь и курение.

Мы же хотим поговорить сегодня о привычках, которые препятствуют развитию личности, и приводят к жизненному тупику:

Отрицательное  влияние
оказывает хроническое недосыпание. Человек становится раздражительным,
невнимательным, не способным трезво оценить окружающую обстановку.

Конечно, мгновенно перестроиться на новую жизнь невозможно.
Поэтому, искореняйте недостатки постепенно, и вы заметите прилив новых сил и
появление большого количества времени для новых свершений.

4. Заручитесь поддержкой близких людей

Отличный способ внешней мотивации – содействие человека, близкого по духу.

Изменить свою жизнь будет легче, если есть кому посоветовать или порадоваться вашим победам. Не обязательно посвящать в свои планы всех окружающих и коллег, но от родственников и близких людей не стоит прятаться.

Пересмотрите свое окружение, перестаньте общаться с
завистливыми и злыми людьми. Плохое влияние оказывают пессимисты. Заряжайтесь
энергией от общения с успешным человеком, у которого есть чему поучиться. Чужой
пример – это хороший стимул для личностного роста.

5. Заниматься любимым делом

Если работа, кроме хороших финансовых показателей, будет
доставлять удовольствие, это идеально. Грустные эмоции не будут возникать, если
такой принцип будет действовать в отношении всех жизненных сфер. Человек,
который нашел себя в любимом деле, по-настоящему счастлив.

Как сменить окружение

Рассмотрим несколько подготовительных советов по смене окружения.

Информационный шум

Вначале нужно очистить пространство от информационного шлака. Нужно перестать смотреть новости, фильмы низкого качества и различные ток-шоу.

Стоит прочитать несколько книг для саморазвития, отдавать предпочтение телепередачам про природу и спорт, или вообще перестать смотреть телевизор.

Необходимо состоять в нескольких сообществах. Они помогут сформировать вокруг сильное окружение. Иногда знакомство с новым человеком, может полностью изменить жизнь.

Подготовка к смене

Перед тем, как сменить окружение, нужно быть готовым к дискомфорту. Выйти из привычного круга общения бывает не легко. Часто приходится разрывать старые, крепкие связи, строить отношения с новыми людьми, привыкать к ним, подстраиваться под их обстоятельства.

Но как сменить свое окружение? Не стоит сидеть на месте. Нужно посещать обучающие мероприятия. Это могут быть различные семинары, мастер-классы или тренинги по личностному росту. На таких мероприятиях можно сразу убить двух зайцев: получить новые знания и обзавестись знакомыми, которые смогут в дальнейшем чем-то помочь.

Заявляйте о себе

Также сменить окружение поможет заявление о своих целях. Об этом можно рассказать на странице в соцсети, в личном блоге, поделиться желаниями с ближним окружением. Это поможет найти единомышленников.

Поменять круг общения человек может двумя способами:

  1. Сменив его на
    более качественное, увеличив количество нужных людей и снизив долю тянущих
    вниз.
  2. Добавив к
    привычным, но нейтральным людям, новых, нужных.

Более полезным путем
смены общения является первый. Во время общения человек тратит свои силы и энергию.
Если он много времени проводит с нейтральными людьми, то ему не хватит сил на
нужных. Чтобы получить максимальный эффект, необходимо больше времени проводить
с полезными людьми.

Меняем круг общения

Если успешному росту мешают
друзья, то общение с ними необходимо свести до минимума и постепенному свести
его на нет. В свое окружение нужно добавить людей, которые достигли высот в
своем развитии. Глядя на них будет стимул расти далее. Также можно перенимать
их опыт, спрашивать совета, узнавать мнение по тому или иному вопросу.

Но что делать, если круг общения человека состоит только из коллег по работе? Сменить работу — это не всегда выход из сложившейся ситуации. Неизвестно какой коллектив достанется на новом месте. Лучшим решением проблемы станет карьерный рост. Более высокие должности подразумевает общение с успешными людьми: руководителями, партнёрами по бизнесу и тому подобное.

Также, чтобы достигнуть
успеха в жизни, нужно серьезно подходить к выбору спутника жизни. Чаще именно
супруг или супруга влияют на цели, стремления, успех. Стоит подбирать человека,
который в чем-то имеет преимущество, может мотивировать на успех.

5 рекомендаций, как заставить себя меняться

Мысли о необходимости жизненных перемен не возникают просто так. Как правило, им предшествуют тяжелые стрессы или абсолютное недовольство нынешним уровнем жизни.

Вне зависимости от характера причин, толкающих человека на реформацию судьбы, нужно осознать, что прошлый негатив необходимо оставить за бортом. Конечно же, мы не можем просто забыть то, что случилось с нами когда-то. Тем более что особенность мозга такова, что он специально хранит отрицательную информацию, дабы в будущем человек остерегался подобных ситуаций. Именно так складывается жизненный опыт.

Поэтому нужно учиться прощаться с мучительными воспоминаниями: опыт получен – выводы сделаны – жизнь продолжается. Не следует зацикливаться на прошлых несчастьях и ошибках. Цените настоящее и работайте над будущим.

Если постоянно оглядываться назад, винить себя или судьбу за неудачи, то получать радость от жизни, а тем более что-то менять станет невозможно. Однако далеко не всем удается легко закрыть дверь в прошлое.

Как прекратить вспоминать тягостные случаи?

  1. Перестаньте прокручивать в голове разные сценарии прошлых событий. Не допускайте мыслей: «Вот если бы я сказал то-то или сделал так-то». Прошлого не вернуть. Уже все сказано и сделано. Выкиньте из головы бесполезные мысли.

  2. Попытайтесь не допускать ошибок в настоящем, чтобы не жалеть о них в будущем. Поймите: нынешние поступки создают ваше прошлое. И вы можете сделать так, чтобы о сегодняшнем дне вы потом вспоминали с теплотой.

  3. Не поддавайтесь страху из-за предстоящих перемен. Поверьте в то, что изменения принесут вам счастье. И если не допускать сомнений, то так оно и будет.

  4. Гоните прочь боязнь изменений. Дайте себе установку, что новая жизнь будет намного лучше и счастливее. Когда вы в это поверите, тогда это и случится.

  5. Избавьтесь от вещей, напоминающих о плохом прошлом. Аналогично можно поступить и с людьми, с которыми вы по каким-то причинам хотели давно прекратить общение.

  6. Станьте любимым человеком для себя самого. Любимого человека всегда хочется обезопасить от проблем, сделать для него что-то приятное. Ничто не мешает вам стать для самого себя именно таким.

Смените тон мыслей

Даже жутко становится, когда понимаешь, что от маленького конфигурации формулировки изменяется тон целой фразы либо мысли. Как нередко мы угнетаем себя некорректно сформулированными идеями, а ведь можно малость поменять их, и, при тех же самых начальных, результаты будут другими. К примеру, заместо того чтоб мыслить: «У меня тяжелый период в жизни и есть проблемы», можно поменять идея на: «У меня период конфигураций в жизни, и я ищу наилучшие решения». Видите, начальные данные не поменялись, просто трудности окрестили «изменениями», но кто произнесет, что это неправда? А сам тон мыслей уже поменялся, и для вас даже не пришлось накалывать себя, чтоб поднять настроение и избавиться от негативного окружения.

Частая смена обстановки: польза или вред

По мнению психологов, смена обстановки является отличным средством от частых неудач и жизненных трудностей. Если вы замечаете на своем жизненном пути лишь негатив, а неприятные ситуации случаются с вами все чаще, тогда вам просто нужно поменять обстановку. Подобное происходит из-за того, что человек становиться менее внимательным и раздражительным, так как рутина приносит большую усталость. В итоге индивид и вовсе может запутаться в собственных мыслях и жизни.

В данном случае со сменой обстановки у человека появляется возможность посмотреть на мир другими глазами и поднять себе настроение. Смена обстановки помогает активировать работу воображения и выйти из творческого кризиса.

А если друзья преследуют

Иногда так случается, что старое окружение не отпускает. Знакомые и друзья регулярно названивают, предлагают вместе куда-то пойти, прийти к вам в гости и т.д. Для того, чтобы их не обидеть, постарайтесь ссылаться на свою занятость. Каждый раз говорить, что вы не можете встретиться так же не вариант.

К этой проблеме нужно подойти с другой стороны. Например, подруга предлагает вам пойти в кино в 18:00, а в 17:00 у вас танцы. Скажите ей об этом, но предложите, если она хочет вместе пойти на танцы, заранее предупредив ее о том, что после занятия вам нужно спешить домой, так как вам нужно в сжатые сроки отправить важный проект.

Поверьте, вряд ли знакомая на это согласится, но вместе с этим, она будет уверена, что у вас действительно не получается провести с ней время.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector