Как стать оптимистом и почему мыслить позитивно полезно

Содержание:

Поднимая настроение другим людям, мы поднимаем его и себе


Фото Pexels Пребывая в плохом настроении, мы не желаем совершать добрых поступков. Мы не видим в этом смысла и замыкаемся в своей раковине. Но, как показывает жизнь, даже крошечный добрый поступок способен сменить депрессию на улыбку, когда мы делаем счастливыми близких и совсем посторонних людей. И совсем необязательно это должно быть спасение утонувшего трактора, или полёт Бэтмена над преступным городом. Это может быть просто записка в пару нежных строчек, которую вы запихнули в карман дочери. Или кулинарный сюрприз для мужа, который так давно мечтает о мясном рагу с сырной корочкой в горшочке.

Стремление сделать кого-то счастливее просто неотвратимо делает счастливыми и нас.

Улучшение внешних данных

Любой психолог подтвердит, что изменение внешности в лучшую сторону является самым простым и действенным способом преодоления депрессивного состояния. Красивым и привлекательным людям не понаслышке известно, что такое искренняя радость и счастье, ведь именно так они чувствуют себя практически ежедневно.

Начните с улучшения внешних данных, не откладывая это на завтра или на понедельник, что является излюбленным занятием ленивых и безынициативных людей. Одним из способов улучшения внешности и укрепления уверенности в себе является спорт, коррекция ежедневного рациона, предполагающая включение в него только полезных продуктов, а также избавление от вредных привычек.

Контроль настроения

Человек не может быть всегда только в хорошем настроении, и это естественно. Иногда ему становится грустно, он может быть чем-либо опечален или обеспокоен. В таком душевном состоянии даже не может быть и речи о приятных, полезных и добрых делах для окружающих людей, так как человек полностью погружен в свой внутренний мир.

Как показывает практика, чтобы выйти из такого состояния, достаточно проявить совсем немного доброжелательности к другим людям. Например, улыбнуться, сказать пару ласковых слов своим ближним, чтобы им стало приятно или просто написать записку с ласковыми словами и незаметно положить в школьный рюкзачок ребенка или портмоне мужа.

Учеными доказано, что, совершая какой-то, пусть даже маленький, но добрый поступок, человек достигает сразу две цели: поднимает настроение близким и себе. Выказывая по отношению к другим людям свою доброжелательность, позитивный человек, прежде всего, становится счастливее сам.

На Синичьей горе: в Великом Новгороде полностью восстановят церковь XII века

Одни мешают усвоению других: как правильно принимать витамины

В жизни и творчестве Иосифа Бродского было много тонкого юмора

Благодарность

Что означает определение «позитивный человек»? Это – почти прямой синоним слову «благодарность». Хотя позитивная персона никогда не концентрируется на камнях и шероховатостях своего пути, она готова неустанно благодарить Бога, Вселенную или судьбу за каждый проделанный шаг. За каждый прожитый день, наполненный событиями, ощущениями, впечатлениями и чувствами. Они видят свою жизнь как необъятный сундук, доверху наполненный сокровищами и драгоценностями.

Вселенная работает по законам притяжения. И чем чаще вы благодарите ее за все, что происходит в вашей жизни, тем вернее она вас направляет, и тем больше изобилия привносит в ваше существование. Оглянитесь вокруг, и вы с удивлением обнаружите, что за ширмой грубых мужей, непослушных детей и надоедливых домашних хлопот скрывается красота минующих вас дней, которые больше не повторятся. И не смейте жаловаться Вселенной на свои невзгоды.

Болят ноги после трудового дня? Представьте, что некоторые их и вовсе не имеют. Дети ведут себя как «маленькие дьяволята»? Расскажите об этом бесплодным женщинам. Муж пришел с работы хмурым? Поделитесь этой проблемой с теми, кто пребывает в постоянном одиночестве.

Мама вас не понимает и ругает по пустякам? Загляните в будущее и вообразите, как вы станете мечтать о ее укорах и заботе, когда ее не будет рядом

Теперь вы понимаете, как важно благодарить судьбу за то, что вы имеете здесь и сейчас?

Как развить позитивное мышление? Как научиться радоваться жизни? Как стать энергичным?

Учитесь видеть хорошее. Мир ровно такой, каким видим его мы. В одних и тех же условиях один человек увидит солнышко, голубое небо и множество возможностей, а другой будет полон переживаний, и его взгляд будет цепляться только за негатив.

Наше мировосприятие формирует нашу жизнь. Разберём простой пример. Представьте, что уволили с работы позитивного и жизнерадостного человека, умеющего видеть возможности, а не убиваться по упущениям.

Как решают проблемы позитивные люди

Такой человек не станет сильно расстраиваться и горько переживать. Его мышление видит хорошее, ищет хорошее и, соответственно, ожидает хорошее. В этом увольнении человек увидит новые перспективы. Значит, появилась хорошая возможность найти работу лучше, работу по душе. Практически сразу же он начнёт поиск желаемой работы, а его шансы устроиться на неё будут велики. Всем нравятся энергичные, позитивные и жизнерадостные люди, они приятны в общении, результативны и легко обучаемы. Поэтому, в итоге, ожидания совпадут с реальностью, и такой человек достаточно быстро устроится на работу себе по душе.

Как решают проблемы негативные люди

А теперь представьте, что уволили негативного пессимиста, полного уныния и переживаний. Для такого человека увольнение — это тяжёлое испытание. Он будет долго переживать и заниматься самобичеванием или, наоборот, винить всех кроме себя. Ему будет тяжело искать новую работу, а тем более проходить собеседования. Одним своим видом он будет отталкивать потенциальных работодателей. Кроме того, его поиски будут медленными и неэффективными. В итоге он найдёт себе работу, но работа будет гораздо хуже, чем у энергичного оптимиста.

Как портит жизнь негативное мышление

Негативное мировосприятие направляет наше развитие вспять. Негативным людям сложно найти хорошую работу, построить крепкую семью, наладить бизнес, подружиться, учиться, заниматься спортом, работать над собой. Им сложно вообще что-либо делать, а тем более, контактировать с другими людьми. Негативное мировосприятие делает человека болезненным, неприятным в общении и унылым. Чаще всего у таких людей мало энергии, и они не способны создавать качественный продукт. А потому живут не только несчастно, но и в нужде.

Как стать жизнерадостным и энергичным

Чтобы стать жизнерадостным, энергичным и позитивным человеком, необходимо:

  1. Каждый день благодарить Бога за всё хорошее. За жизнь, за возможности, за солнышко над головой, за голубое небо, за детский смех, за леса, реки и свободу, за мир, за друзей и родных. За многое-многое другое. Благодарите Бога минимум 2 раза в день по минуте. Чем больше, тем лучше.
  2. Когда ваше мышление перескакивает на негатив, одёрните себя. Извинитесь перед Богом и попросите Его помочь вам переключиться на что-либо хорошее. В такой момент лучшим будет снова поблагодарить Бога, как написано в 1 пункте. Делайте так всякий раз, когда ваша негативная программа уводит вас в негативную зону.
  3. Избегайте негативных мест, тем и разговоров. Если по телевизору (радио) рассказывают про убийства, измены, страдания, болезни и тому подобное, переключите канал. Если ваш собеседник поднял негативную тему, смените тему для разговора. Не ходите в злачные места и, наоборот, старайтесь быть там, где позитив, Бог, лёгкость и душевная полноценность.
  4. Учитесь видеть возможности, а не упущения или оправдания. Можно начать прямо сейчас. Какие возможности вас сейчас окружают? Возьмите листок, ручку и напишите, что вы можете сделать, чтобы вы стали лучше и улучшилась ваша жизнь!?

Результативной вам работы над собой!!!

Следите за своими мыслями и желаниями!

Мысли – явление материальное: «Если слишком долго всматриваться в пропасть, пропасть начинает всматриваться в тебя».

Это доказано уже давно. Если сильно чего-нибудь бояться – рано или поздно оно случится. Если постоянно жить с негативными мыслями – это становится образом жизни. И потом уже очень сложно перерубить этот узел и заставить себя мыслить позитивно.

Первым делом, следует отгонять от себя все негативные мысли. Категорически и беспощадно. Не получается? Абстрагируйтесь. Опять не получается? Отвлеките себя физической работой – это всегда помогает. Не притягивайте к себе негатив плохими мыслями. Думайте только о хорошем и настраивайте себя только на позитив.

Никогда не говорите «ЕСЛИ получится…» о чем-то долгожданном. Говорите «КОГДА», утверждая у себя в сознании факт, что это долгожданное обязательно свершится.

Как оставаться позитивным в любой ситуации.12 секретов!

Как оставаться позитивным в любой ситуации.Вот 12 секретов, которые нужно знать.Давай посмотрим правде в глаза.Жизнь трудна. Она может стать несправедливой, а иногда и слишком сложной, чтобы мы могли с ней справиться.В это время у нас есть два варианта, и мы можем выбрать только один. Либо мы поддаемся ситуации, либо поднимаемся над ней.

Если мы позволим ей победить нас, мы упустим шанс на лучшее будущее. Я знаю, что оставаться позитивным легче сказать, чем сделать.Но даже крошечная полоса оптимизма поможет нам пройти через жизненные испытания.

Всегда старайтесь найти оптимистическую точку зрения в негативной ситуации.

Позитив начинается с позитивных мыслей. Это один из простейших, но наиболее эффективных способов построения более позитивного мировоззрения.

Когда вас окружает негатив, сначала обработайте мысли и чувства, которые возникают в ситуации. Затем спросите себя, что является одним из положительных или хороших моментов в этой ситуации?Можете ли вы найти хотя бы одну возможность в этой ситуации?Можете ли вы найти хоть одну возможность в этой ситуации?

Развивайте позитивное окружение.

Негатив сoсет вашу энергию. Но хорошая новость в том, что быть позитивным — это заразно.Так что будьте осторожны, с теми с кем вы проводите время

Кроме того, вы должны с осторожностью относиться к информации, который вы получаете от телевидения, интернета и журналов, потому что все они будут иметь огромное влияние на ваш кругозор

Чтобы культивировать позитивную среду, вы должны иметь позитивное окружение в своей жизни, которое поднимает вас, а не тянет вниз. Потратьте время, чтобы подумать о наиболее негативных источниках информации, на которые вы тратите время, и о том, как вы можете уменьшить взаимодействие.Сосредоточьтесь на том, чтобы проводить время с позитивными людьми в вашей жизни.

Что такое оптимизм простыми словами

Оптимизм — это система мировосприятия человека, при которой личность настроена на положительный исход дел, имеет веру в светлое будущее, принимает события, как закономерность. Оптимизм символизирует жизнелюбие и радость.

Дословный перевод термина «optimus» с латыни обозначает «наилучший».

Оптимизм простыми словами — это жизнерадостный настрой, доброе отношение к жизни, окружающим и самому себе, уникальный навык не думать о плохом.

Если ваша цель «хочу стать оптимистом», то придется кардинально менять мышление. Позитивные люди также переживают неприятности, потери, но смотрят на это совсем по-другому в отличие от пессимистов.

То есть оптимизм — это не врожденный навык, а приобретенное умение радоваться жизни, принимать ее во всех проявлениях, сохранять веселое настроение.

Почему вы решили изменить мышление?

Как из пессимиста стать оптимистом обязательно стоит понять, если вы замечаете, что жизнь все чаще преподносит неприятные сюрпризы. Это отличный повод задуматься, почему так происходит, что стало причиной безрадостных будней. Удивительно, но пессимизм способен превратить личность в несчастную, закомплексованную и закрытую от мира.

Известный философ Эмиль-Огюст Шартье (Emile-Auguste Chartier) заявлял, что пессимизм — это наше настроение, ленивый выбор в пользу безрадостного мира. А оптимизм — это усилие воли, которое принесет прекрасные плоды в виде счастливой жизни.

Стать оптимистом и понять, зачем вам это нужно, помогут, факты, которые подтверждают психологи:

  1. Пессимисты редко достигают поставленных целей, потому что уже запрограммированы на провал.
  2. Оптимистам намного чаще везет. Магический эффект заключается в готовности позитивных людей принимать все, что дает мир и выбирать лучшее из предложенного.
  3. Известный американский психолог Martin Seligman (Мартин Селигман) как стать оптимистом рассказывал во многих трудах. Он утверждал, что пессимисты чаще страдают от хронических депрессий, плохо спят и быстро разводятся.
  4. Позитивно настроенные люди не программируют себя на болезни. Исследования Гарвардского университета доказали, что оптимисты на 34% реже болеют простудой.
  5. Оптимисты намного проще добиваются успеха в жизни. Мартин Селигман в своем бестселлере «Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь» (Learned Optimism. How to Change Your Mind and Your Life) привел примеры, как оптимисты добивались высот во всех сферах жизни.
  6. Оптимисты живут долго, их правила — это принять ситуацию, пережить и идти дальше. Поэтому они не страдают от психосоматических проявлений, не укорачивают себе жизнь.
  7. Позитивные люди имеют большой круг общения. Они легко коммуницируют, заводят дружбу и больше привлекают к своей персоне представителей противоположного пола!
  8. Добрые люди, лишенные агрессии и претензий к миру, всегда в хорошем, приподнятом настроении, в любой ситуации ищут положительную сторону.
  9. Оптимисты легче переживают потери, а не страдают годами, не живут прошлым.
  10. Позитивные личности физически более сильны, чем пессимисты. Энергия «жизни» приводит в гармонию не только психологическое здоровье, но и поддерживает работу организма.
  11. Оптимисты проще обучаются, успешнее занимаются развитием своей личности.

Психологи утверждают, что ответ на вопрос можно ли стать оптимистом по жизни, всегда положительный.

В наших силах изменить взгляд на мир, принять его и искренне полюбить. А если остаться жить в негативе, вы быстро станете заложником низкой самооценки, упадет качество жизни, не получится строить счастливые отношения.

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком?

Как поменять мышление на позитивное? С чего начать? Как научиться мыслить позитивно, достичь душевного равновесия и притягивать успех? Чтобы изменить мировоззрение, необходимо воплотить на практике следующие способы:

Быть благодарным. Повышенный эгоизм, когда человек ставит себя в центр вселенной, наносит урон по отношениям с людьми. Ни один человек не может добиться успехов без помощи окружающих

Именно поэтому важно быть благодарным за оказанную помощь, поддержку. Чаще говорите «,Спасибо», тем, кто не оставил вас в беде

Благодарность должна быть искренней, идти от сердца.

Не забывать о самоиронии. Умение смеяться над собой , одно из главных качеств зрелого человека. Речь не только о шутках в собственный адрес. Когда мы подмечаем за собой глупые поступки и снисходительно улыбаемся: «,Как я мог быть таким дураком»,. Воспринимать происходящие вокруг события слишком серьезно чревато регулярными стрессами и переутомлением.

Помогать окружающим. Если вы действительно разбираетесь в вопросе, с которым обратился человек , помогите ему. Когда мы оказываем помощь или дарим подарки , мы не только укрепляем связь с человеком, но и чувствуем себя лучше. Не стоит, конечно, перегибать и рваться решать проблемы всех и вся , так можно посадить на шею ни одного паразита.
Но не отказать в трудной ситуации , отличный способ развить позитивное мышление.

Общаться с позитивными людьми. Часто мы заблуждаемся в собственной независимости. Окружающая среда здорово влияет на восприятие жизни, поведение, привычки, интересы. Общество так или иначе будет менять индивида. Избежать этого невозможно, но контролировать , вполне. Достаточно окружить себя людьми с оптимистическим настроем. Теми, кто привык встречать неудачи с улыбкой на лице. Теми, кто может дать совет и поддержать, когда вы оказались на дне. Вместо критиков, сплетников и эмоциональных вампиров стоит завязывать знакомства с оптимистами. Данный шаг невозможен без отдаления от описанных выше негативщиков.

Позитивное мышление каждый день. Необходимо вспоминать полезные установки и настраивать себя на успех. Изменить взгляд на мир, который формировался все предыдущие годы, получится только путем долгих упорных тренировок.

Тренинг позитивного мышления. Сегодня существует масса тренингов личностного роста, на которых коучи помогают людям разобраться в себе и выработать индивидуальный путь саморазвития.
Помимо работы над собой, посетители знакомятся друг с другом , это прекрасная возможность найти единомышленников и совершенствоваться вместе.

Во время беременности

Как заставить себя настроиться на позитив во время беременности? Беременность , тяжелый для психики, нервный период

В его течение особенно важно сохранять спокойствие и правильный настрой

  1. Попросите поддержки у мужа. Любимый мужчина обязательно обустроит комфортные условия и наладит эмоциональный фон.

Чаще гуляйте. Свежий воздух не только положительно влияет на здоровье будущего ребенка, но и улучшает настроение.

Отдыхайте. Меньше работайте, уделите внимание хобби.

Правильно питайтесь. Исключите из рациона фаст-фуд, полуфабрикаты. Употребляйте в пищу больше фруктов, овощей.

Несмотря ни на что

Как думать и жить позитивно, несмотря ни на что? На самом деле, быть энергичным и активным постоянно , невозможно. Более того, могут произойти действительно страшные события , смерть близкого человека, авария, серьезное ухудшение здоровья.

Иногда стоит признать силу нанесенного жизнью удара и не закрываться от боли напускным позитивом.

Оптимизм важен, но он не должен становиться самоцелью. Чем сильнее человек пытается выдавить из себя положительные эмоции, тем глубже зарывается в проблемы.

Благодаря описанным выше методам, правилам и техникам можно быстро выработать позитивное отношение к жизни. Но боль, как психологическая, так и физическая , очень важный сигнал, говорящий, что что-то не так. Поэтому ее не стоит блокировать или пытаться не замечать.

Изменить формат мышления можно в любом возрасте. Никогда не поздно начать воспринимать вещи в позитивном ключе.

Позитивное мышление , первый шаг к счастью. Видео:

В чем заключается сила позитивного мышления?

Позитивное мышление, несомненно, имеет мощную силу. Так, антиподы позитива, а именно – беспросветный пессимизм и фокусировка лишь на неприятных аспектах – не позволяют человеку разглядеть возможности для саморазвития, сужают спектр его суждений, и блокируют пути поиска решений проблемы. По окончательному итогу, это проводит к тому, что человек застревает на одном месте, не имея сил и возможностей двигаться вперед.

Помимо того, позитивный настрой способствуют достижению целей. Он направляет человеческий разум к новым свершениям, помогает с уверенностью воплощать мечты в реальность и легче преодолевать любые препятствия на своем пути, стимулируя также креативное мышление. К тому же, оптимизм обычно распространяется практически на все аспекты нашей жизни, благодаря чему мы гораздо легче переносим стресс, когда оказываемся в неблагоприятных ситуациях. Также позитив выступает помощником в преодолении собственной скованности, упрощает процесс коммуникаций с другими людьми и подталкивает к тому, чтобы при любых обстоятельствах мы не боялись взять ответственность на свои плечи и пойти на риск.

Как стать позитивным человеком?

Чтобы стать позитивным человеком, нужно уметь видеть мир во всем его многообразии. Нужно уметь справляться с негативными переживаниями и возвращаться в хорошее расположение духа. Позитивный человек – это не тот, кто постоянно улыбается, а тот, кто может вернуть себе улыбку даже после разочарования или горя.

Как человек понимает, что он счастлив? Он не горюет. Как человек понимает, что вещь красивая? Она ему нравится, он не испытывает отвращения. Чтобы знать, что такое здоровье, человеку нужно заболеть. Другими словами, все в мире строится на сравнении двух противоположностей. Если бы не существовало плохого, индивид бы не знал, что такое хорошее

А это значит, что все важно в мире: и горе, и радость; и любовь, и ненависть; и мир, и война

Почему человек не может быть всегда счастливым? Существуют две причины:

Человек делит мир на хорошее и плохое. Когда происходит что-то хорошее, он счастлив; когда происходит плохое, страдает. Но ведь одно определяет другое. А значит, это решение самого человека, как реагировать на хорошее и как реагировать на плохое! Хорошее определяет плохое, а плохое – хорошее

И то, и другое важно. Только сам индивид решает, как относиться к хорошему и плохому

Если он захочет, то может быть счастлив и в хорошем, и в плохом: испытывать благодарность, так как после он снова будет иметь возможность радоваться. Все время пребывая в счастье, человек забывает, что это такое, пытаясь всеми действиями ощутить то, что определяет счастье — горе, страдания.

Вот почему люди не ценят того, что имеют: их радость притупляется, отчего на подсознательном уровне стремятся потерять то, что не ценят, чтобы заново научиться ценить.

  1. Человек стремится к постоянству. Но если он всегда будет пребывать в одном состоянии, не сможет понять, в каком состоянии находится. А значит, будет искать методы осознания своего состояния (это называется «встряхнуть чувства»). Ловушка стремления к постоянству заставляет человека позитивно ярко реагировать на хорошее и негативно – на плохое. Человек хочет, чтобы все время было хорошо, а значит, начинает бояться и отрицательно реагировать на плохое. Но ведь одно и другое взаимозаменяемы.

На хорошее можно реагировать счастьем, а на плохое – благодарностью, принятием, стимулом для действий.

Человек не может быть постоянно счастливым. Рано или поздно ему захочется «взбудоражить чувства», чтобы осознать, что он чувствует. И тогда наступает «плохой период» с лишениями и потерями, который и позволяет потом наслаждаться счастьем, когда все нормализуется.

Прощание с прошлым

Как стать жизнерадостным и позитивным человеком? Научиться вовремя расставаться с прошлым! Такие люди легко расстаются с любимыми идеями, ценными вещами, и даже дорогими людьми, если понимают, что все это тянет их вниз

Чтобы поднять себя на новый энергетический уровень, важно уметь вовремя отпустить камни, что неминуемо топят вас в водовороте жизни. Простой пример: вы мечтаете стать знаменитым писателем

Но на написание книги у вас уходит столько времени и сил, что вы постоянно чувствуете себя «выжатым лимоном».


Как только у позитивного человека появляется ощущение того, что какое-то занятие ему в тягость, он, не раздумывая, оставляет его и освобождает место для чего-то нового, свежего, интересного. Аналогичная история с окружающими людьми.

Допустим, у вас есть лучшая подруга, которую вы очень любите. Но она неустанно ноет вам о своих проблемах, невольно сравнивая вас с собой и ища в вашей жизни какой-то негатив. Ограничьте общение с ней, невзирая на обиды с ее стороны. Такой человек способен лишь разрушить вашу личность, высосав из вас все силы до дна.

Чтобы стать жизнерадостным и энергичным, не зацикливайтесь на прошлом. Старайтесь не поддаваться ностальгии, постоянно рассуждая о том, как вам было хорошо вчера / месяц назад / прошлым летом. Работайте над сегодняшним и завтрашним днем. Оставьте светлые воспоминания для преклонных лет. Негативный опыт не стоит использовать для сожаления или самобичевания. Лучше провести работу над ошибками и поблагодарить Вселенную за бесценный опыт.

Перемены начинаются с себя

Чтобы решить проблему, ее необходимо выявить, поэтому прежде всего примите себя со своим негативным мышлением. Дальше попробуйте разобраться в том, как научиться мыслить позитивно. Существует много практик. Вот несколько из них:

  1. Медитация. С ее помощью развивайте врожденную любовь и распространяйте ее на окружающий мир. Через некоторое время вы заметите, что действительно воспринимаете мир как что-то доброе и хорошее.
  2. Ведение журнала мыслей. В журнале фиксируйте и позитивный, и негативный опыт. Записывайте не только факты, но и чувства, которые вы испытали, и найденные решения проблем. Например, вам сделали некорректное замечание по поводу лишнего веса. Какие эмоции это вызвало? Обиду? Что сейчас вы чувствуете? Уже не так обидно: ведь этот человек всегда говорит бестактные вещи. Теперь подумайте, что вы сделаете в следующий раз в похожей ситуации? Из негатива тоже нужно выносить опыт и двигаться дальше.
  3. Самоутверждения. Чтобы мозг научился мыслить позитивно, ему нужно это внушить на подсознательном уровне. Повторяйте около 3-х месяцев (время на выработку привычки) те установки, которые для вас значимы. Например, можно по 5-10 минут говорить о том, что вы здоровы, что ваше финансовое положение прекрасно, что вы умеете дружить и так далее.

Читать далее: Причины почему у парня никогда не было девушкиСледующий шаг, который поможет вам чувствовать себя лучше, планирование. Ставьте цели и добивайтесь их. Вкус успеха повышает самооценку, веру в свои силы. Начните с маленьких достижений. Обязательно правильно формулируйте цели: нужны конкретика и позитив. «Не есть вредной пищи» — расплывчатая цель, а «употреблять по 2 порции овощей и фруктов каждый день» — конкретная и положительная.

Развивайте оптимизм. Как мы говорили ранее, это особое восприятие мира и себя, естественно. Как стать позитивным с помощью оптимизма? Приведем пример. Вы можете сердиться на себе за то, что вы неудачник, у вас ничего не получается и вы никак не напишите бизнес-план. А можете посмотреть на трудности как на возможности развития: чтобы написать крутой бизнес-план, нужно почитать дополнительную литературу, пообщаться с опытными людьми и т. д. Вы теперь уловили разницу между оптимизмом и пессимизмом?

Чаще улыбайтесь, даже когда одни. Улыбка дарит хороший психологический настрой. И, конечно, займитесь спортом. Вы же знаете, в здоровом теле здоровый дух.

Значение слова

Нужно сказать, что в каждой категории наук слово «позитивный» имеет практически одно и то же значение.

  • Философия. Позитивный – утвердительный, положительный. То есть тот, что есть в наличии, фактический.
  • Политика. Также обозначает что-то положительное, что было основано на ранее приобретенном опыте.
  • Психология, психоанализ. Положительный – это хороший. Антоним слова – «негативный», то есть плохой. Часто употребляются неотделимо от терминов «любовь» и «ненависть» именно в этом блоке наук.

Существует еще множество самых различных обозначений. Если же говорить в общем, то для термина «позитивный» значение слова сводится к положительности, чему-то, идущему со знаком «+».

Запахи и хорошее настроение

Давно известно, что запах способен закружить голову, окунуть в депрессию, поднять настроение, вылечить и, напротив, вызвать проявление недуга. Запахи, как провокаторы эмоций, могут напоминать об определенных событиях в жизни, успокаивать или будоражить кровь:

  • Полезно запомнить, что с депрессией и состоянием беспокойства помогают бороться ароматы цитрусовых и имбиря.
  • Запах розмарина способствует сосредоточению и стимулирует деятельность мозга.
  • Лаванда, оказывающая успокаивающий эффект, способствует избавлению от волнения, страха и раздражительности.
  • Заряд бодрости можно получить и от аромата свежезаваренного кофе.
  • Известный антидепрессант – ваниль. Аромат ванили расслабляет, повышает настроение и, кстати, для желающих похудеть, перебивает желание отправить в рот что-нибудь сладкое.

Не откладывайте на потом «путь к оптимизму». Начните прямо сейчас. Оптимизм должен стать хроническим и неизлечимым. Улыбайтесь, девушки! И не забывайте делиться с нами Вашими соображениями по теме!

Установки

Установки и убеждения способны кардинальным образом изменить ход мыслей, полностью преобразить мировоззрение. Мыслить оптимистично помогут следующие:

  • Я со всем справлюсь. Выражает готовность решить любую гипотетическую проблему.
  • Я могу быть счастливым.
  • Я достоин самого лучшего. Помогает бороться с заниженной самооценкой.

Я верю, что у меня все получится. В отличие от установки &#171,Я со всем справлюсь&#187,, ориентирована на мотивацию при ведении проектов. Когда человек идет к большой амбициозной цели.
Я могу добиться желаемого. Генри Форд говорил: &#171,Я хочу, значит это будет&#187,. Установка направлена на выработку целеустремленности.
Ничего не бывает зря. Какое бы действие не совершалось , польза от него придет. Возможно, спустя время, но потраченные усилия будут вознаграждены.
Я сам принимаю решения и несу ответственность за их последствия. Чувство свободы, независимости , одно из самых главных при позитивном мышлении. Умение следовать собственным интересам, делать выбор, основанный на истинных внутренних желаниях делает человека счастливым и наделяет уверенностью в себе.

Главное , как можно чаще повторять эти установки про себя. Особенно в тяжелые стрессовые периоды.

Лучшие книги о позитивном мышлении

Описание книги:Сегодня Zak хочет поделиться с вами своим списком лучших книг о позитивном мышлении.

Всего получилось 7 книг.

Список книг о позитивном мышлении

1. Алхимик (Пауло Коэльо)

Описание книги: Пауло Коэльо — в наше время самый популярный писатель в мире. «Алхимик» совсем не похож на «Чайку Джонатана» или «Иллюзии» Ричарда Баха, еще меньше похож он на «Маленького принца» Экзюпери, но почему-то трудно не вспомнить эти сказки-притчи, когда хочешь сказать что-то об «Алхимике».

Это притча именно для нашего времени, и не зря «Алхимик» — любимая книга сильных мира сего и простых людей в 117 странах мира. «Добиться воплощения своей судьбы — это единственная подлинная обязанность человека… Все люди, пока они еще молоды, знают свою судьбу… Но с течением времени таинственная сила принимается их убеждать в том, что добиться воплощения их судьбы невозможно.

Сила эта кажется недоброжелательной, но в действительности она указывает человеку на то, как воплотить свою судьбу. Она готовит к этому его дух и его волю. На этой планете существует одна великая истина: когда ты по-настоящему чего-то желаешь, ты достигнешь этого, ведь такое желание зародилось в душе…

2. Чудеса моей вселенной (Наталья Правдина)

Описание книги: Вы хотите стать успешным, радостным, счастливым? Значит, новая книга Наталии Правдиной — для вас! Наталия рассказывает о том, что составляет человеческое счастье и как научиться быть постоянно счастливым. Она предлагает простой путь, как воплотить вечные истины, преображающие жизнь, — и сделать это сегодня, сейчас.

Путь к счастью исполнению желаний, дружбе и взаимной любви, счастью изобилия и обретения новых способностей. Вы можете осуществить свои мечты — надо только захотеть! Главные темы книги: позитивное мышление, внутренняя сила, радость и любовь. Вы узнаете, как стать человеком света — человеком Нового сознания, гармоничным, активным и целеустремленным, постоянно пребывающем в счастье и несущим его другим людям.

Перед нами прекрасная цель — расширять круг света, строить наш общий счастливый мир!

3. Подсознание может всё (Джон Кехо)

Описание книги: Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной.

Разработанная автором этой книги программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.

«Лайфхаки» позитивного человека в повседневной жизни: абстрагирование от негативного

В мире не существует человека, которого устраивало бы абсолютно все в его жизни. Для полного счастья может не хватать денег, впечатлений, семьи, шестого «айфона», а порой и вовсе таких банальностей, как тишины по утрам при проживании рядом с шумными соседями.


Но если обычный человек просыпается, и, чертыхаясь, проклинает дрель Петьки из квартиры сверху, переворачивая с ног на голову все свое настроение, позитивный человек найдет в соседском ремонте положительные моменты. К примеру, благодаря Петьке, я могу отправиться на увлекательную прогулку в пригород, или изучить новые стороны своей родной местности. А там я и вовсе смогу продуктивно поработать над своей гениальной идеей или воплотить в жизнь творческий проект.

Усвойте, что у медали не бывает одной стороны. То событие, которое сейчас кажется вам крайне негативным, несет под собой хотя бы урок, полезный для вашего будущего. Старайтесь всегда находить оборотную сторону медали и извлекать пользу даже из самых непростых ситуаций.

Роль благодарности в жизни счастливого человека

Разработкой данного метода занимались практикующие психологи, которые уверены, если начинать день с благодарности, удастся заручиться необходимым позитивом и радостью.

Благодарить нужно за все блага, которые у вас уже имеются. Речь идёт не только о материальных вещах, но и духовных аспектах жизни. Для облегчения задачи все положительные моменты рекомендуется выписывать на листик, после чего следует произнести слова благодарности за то, что имеется.

Благодарить следует и за то, чего на данный момент вы не достигли, но желаете этого очень сильно. Такой подход сделает тропинку к желаемому менее тернистой и длинной, а пересмотр имеющихся благ, несомненно, улучшит настроение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector